Einfache Sport & Shaping a Healthy Body
1. PUSH UP
Push-ups sind eine sportliche Gruppe oder Organisation, an der Hand ....
Diese Übung stärkt Ihre Arme und Ausdauersportler im Angesicht der starken Mittel,Handarbeit erfordert
wenn oft ein Bizeps mit Push-ups curl ... können Sie Ihre Arme stärken ... Sie können sogar heben Sie Ihren eigenen Körper ... Ihr Körper hängt die Frage, wie viel?
Diese Übung kann man überall im Haus getan werden ... .. in einem Raum .... im Büro, wo es ist sehr praktisch ... benötigt nur etwa die Größe des Raumes mit Ihrem Körper
2.SIT UP
Sit ups sind die Ausübung Ihres Magens mit diesem Sport zu stärken .... Sie können Ihren Körper zu sispek wkwkwk
so dass sein Magen kjuruskan mit häufigen Ausübung sit ups gembul ...
mit diesem Titel können Sie stärken Ihre Atmung, Ihre Ausdauer und sogar IhreWaden und Oberschenkel ..... zu laufen ist für diejenigen von euch, dass das Hobbyhaben .... membtuhkan Beinkraft mit diesem ... Sie ausführen können, Beseitigung der Krankheit aus der Faulheit klein du bist ...
oh yes diesem Lauf ist ein Fun-Sport im Allgemeinen ... weil wir fast immerweglaufen ... dieses Sports können mit der richtigen Musik für das Herz meyejukanbegleitet werden
