8 Möglichkeiten, Stress-INCREDIBLE Overcome
SCHREIEN
Einer der Tipps, um Stress zu vermeiden, die erfolgreich unter Beweis gestellt. Wenn betonte, werden wir das Gefühl etwas in der Leber blockiert ist. Entfernen Sie alle ungutes Gefühl, dass. Shouting auf Hochtouren. Um nicht schämen ama ... schreienden Nachbarn schrieb in schallisolierten Zimmern.Wenn Sie keine Zeit haben, in dem Gebiet so sonst niemand. Umgang mit Stress als Ganzes vielleicht nicht, aber zumindest wäre es viel besser als vorher
Zwei Entspannung
Wie man mit Stress, der durch Schreien bewältigen kann schwierig sein, für diejenigen, die nicht über eine adäquate Umgebung. Dann versuchen Sie sich zu entspannen.
Was ist das? Jedenfalls ist es gut, machen Sie sich Herz und der Körper wird ruhig.How! Just relax sitzen vor dem Spiegel. Dann nehmen Sie einen tiefen Atemzug langsam. Aber nicht halten direkte deh .. ausatmen es langsam auch.
Der Effekt ist das Herz wachsen ruhig und erhöht die Motivation zu leben.
3. Haben Sie ein Hobby?
Tergampang Weg, um mit Stress umzugehen, ist es ein Hobby zu tun. Sie haben ein Hobby des Fußballs, um kostenlos Songs anhören, warum hast du nicht tun, um sress zu überwinden?
Fragen Sie, warum? : D
4. Machen Sie sich selbst lachen.
Dieser Stress Artikel nicht sagen, für lächerlich ketiwi eigenen. Weil es nicht mehr, sondern betonte, es führt zu verrückt. Der Zweck dieser Stress-Tipps ist, mit Stress durch die Beobachtung / Lesen etwas lustiges zu bewältigen.
Vielleicht Komiker in Indonesien begann trotz der immer noch nicht lustig. Aber es gibt noch viele Dinge, die uns wie ein lustiges Video auf YouTube, der Website für Humor, oder vielleicht ein Buch von Humor lachen kann.
5. Trinken Milch
Es wurde gesagt, dass Milch ein leistungsfähiges Stress Tipps. Laut dem Artikel betonen, dass ich gelesen habe, kann die Milch der Spiegel des Hormons Adrenalin im Blut zu senken. Stress auf dieselbe Weise mengasi mit pepatash 'während des Tauchens während Trinkmilch "
6.Bicarakan stressnya.
Wenn ja-so Geld gespart. Aber warum dann Stress sollten auch alleine gehalten werden. Besprechen Sie Ihr Problem mit den Menschen am nächsten bei Ihnen, ob es Freunde, Verwandte oder Mutter. Wie man mit dem Stress der am leichtesten zu bewältigen ...
7. Was ist Wettbewerb?
Einer der Motivationstrainer leben immer gesagt: Das Leben ist immer da, um mehr Wettbewerb zu bekommen. Das ist wahr ... aber das bedeutet nicht, jeden Tag müssen wir glaube ich nicht.
Stressbewältigung: Denken Sie nicht zu viel Konkurrenz können Sie besser als andere besonders eifersüchtig. Man denke sich, um immer die besten.
8. Immer die positive Seite.
Wie Einstein sagte mas: alles ist relativ. Wer glaubst du, schlimme Dinge bedeutet nicht, andere werden es für hässlich. Verwirrt? Der Kern eines Artikels muss betonen, das ist keine gute Seite und schlechte Seite.
Wenn Sie die schlechte Seite sehen, dann ist es Stress. Wenn Sie die gute Seite von ihm sehen, ist die Motivation zu leben
